[...] Na poczatku mojej przygody z zelazem mialem zyly na brzuchu, ale nawet wtedy na oko widzialem, ze mam ok. 10% tluszczu. Moze powinienes dokladnie sie dowiedziec, co oznacza wynik podany Ci przez to urzadzenie. pozdrawiam Zawisza Czarny Aha! Gratuluje 32 kg:) Szkoda tylko, ze na koksie. "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz [...]
myślę, że tłuszczu ci poleciało jednak mało- zdecydowana większość to woda podskórna i niestety ta z mięśni/co oznacza ich utratę- jak siła spada to nie ma możliwości żeby mięśnie nie leciały/.
spoko zakres zrób sobie 10-12 co oznacza że jeśli wykonasz 12 poprawnych powtórzeń dodaj ciężaru tak by wykonać conajmniej 10 , pamientaj o pierwszej serii rozgrzewkowej samą sztangą oprócz tych 3 właściwych.
BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki [...]
kto nie był nigdy na treningu nie zrozumie jaka jest różnica między trenowaniem w domu samemu a w klubie z trenerem i partnerem poza tym poczytaj też w necie co oznacza pisanie z wielkiej litery całych postów Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2009-03-08 03:41:05
A co oznacza brak diety? Jezeli przez dlugi okres czasu dostarczales organizmowi ilosc kalorii znacznie ponizej zapotrzebowania kalorycznego to moglo to doprowadzic do stluszczenia watroby, nieodpowiedni bilans mogl poglebic negatywne dzialanie - szczegolnie jezeli nastapil znaczny spadek masy ciala. Po za tym toksyny, leki, zespol metaboliczny [...]
Też nie rozumiem co oznacza brak diety. Z rewelacji naukowych, z racji tego, że zainteresowałem się bardziej tematem mleka, który jest jak rzeka doszły mnie wiadomości poparte badaniami naukowymi, że laktoza w mleku wpływa na zachorowanie na miażdżycę, jak to gdzieś ładnie określono laktoza jest czynnikiem miażdżycorodnym. Wiedziałem, że laktoza [...]
Ale po co mi to, ja wiem co oznacza słowo interwał, wysoka intensywność przeplatana z niską, nikt po treningu nie będzie robił takich interwałów, jedynie o maksymalnej intensywności. Ty rozpisujesz się o interwałach tlenowy a ja o beztlenowych.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co oznacza izometryka/core ?:D /edit już wiem o co biega Ale na prawdę nie potrzebne są mięśnie ? Daremnie troche mi idzie z tym brzuchem mimo,że poleciało 5kg w może 2 miesiące Zmieniony przez - karnas123321 w dniu 2014-12-20 22:09:34 Zmieniony przez - karnas123321 w dniu 2014-12-20 22:10:03
[...] to musicie dysponować obfitymi, niewyczerpanymi zasobami energetycznymi. Optymalne ilości energii można uzyskiwać poprzez rozsądne odżywianie, a to dla niektórych osób może oznaczać zapotrzebowanie na dodatkowe witaminy i mikroelementy. Większość witamin jest rozpuszczalna w wo¬dzie, co oznacza, że organizm pobiera ich tyle, ile [...]
Dlatego, że cell pump oprócz tego, że zawiera kreatynę (4g jabłczanu kreatyny w porcji 9g/ 9,5g orange) to zawiera również kompleks prekursorów kreatyny co oznacza, że stymuluje Twój organizm do produkcji kreatyny. Moim zdaniem lepiej brać mniejsze dawki i pociągnąć cykl dłużej. 6 tygodni to za krótko - nie wykorzystasz w pełni potencjału [...]